atelier marronではハンドメイドコスメや絵画、工作などいろいろな取り組みを行っています。そんな楽しい毎日を出来るだけ紹介したいと思います。
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古川先生に学ぶ心理学講座☆ステップアップ編2回目
 

今回一番心に残ったのは
家族の一員が鬱になった時の家族の対応についての考察です

ここでまた

レイキ
ヨーガ
アロマトリートメントの奥義(??)

「人を癒すには・・・
自分自身が癒され健全な心であれ」

というキーワードが出てきました

陥りやすいのは
家族と共に迷宮いりです

私が思うにこの構図は
共依存を生み出し
お互いの陰の心の状態を容認し合い
いつまでも同じ心の状態でいることを助長します


鬱(病気)になった家族に引け目は感じなくてもいいんだよ!
介護する側の人間が幸せオーラで満ち溢れてその光で鬱(病気)も包んじゃおう
(先生はもっとカシコの言い方でした。そりゃそうだ・・・大学の講義含んだ講座だもん)


鬱の家族を抱えながら自分自身が幸せになるには

お互いが個々の人間だということを意識する
ここが肝心だと思います

家族 子供  夫  親

関係は縁で結ばれていますが
それぞれが個人であり誰の所有者でもない

ここをクリアするのは簡単なようでなかなか難しいんですよ・・・

子供を支配しようとしてしまったり
(言うこと聞かないと感情的になるなんてこと誰しもが経験してるのではないでしょうか?)

夫が家事育児(自分への)理解無いと愚痴る

子供はこう考えてるから〜(子供は子供の意見があるんです・・・)
子供のレールは親が作るものでしょ
子供が落ち込んでたら引っ張ってあげるのが親の役目!  

なんて結構あたりまえのように思っちゃいませんか・・・?



ここで思い出すのが潤子先生に学んだソーハムの呼吸
私がいてカレ(宇宙)がいる世界は一つなんだけれど主軸は私です

フラメンコの奈緒美先生に教わるパルマもそう・・・
誰かに紛れ同調するのでない自分自身が心で刻むリズムと
他者が自分自身を語るリズムとが共鳴し合った時こそ
素晴らしい広がりを見せる




今回はテーマ上は鬱対策の内容でしたが

じつは鬱だけでない

社会(宇宙)の中で自分の立場を
どのようにとらえるか?(家族は社会の最小単位ですものね・・・)

自分の心とどう向き合うか?

と言うことへの導きであったように思います



ateliermarron レッスン - -
潤子先生に学ぶヨーガの会
 

今日は大地に立つポーズ
をしてくださいました

正しくたつということは難しい

だけど大切なことだと思います

丹田から下を意識して

足の裏の力を均等にして立つ

胸を張らずに肩を開く…

あれあれ・・・?どっかで同じこと口を酸っぱくして言われてる…

フラメンコです…奈緒美先生にもおんなじことを
毎回毎回いわれてます…

足の裏で地面をしっかりとつかんでたつ立ち姿勢が
しっかりとその人となりを表す

体の力を本能に従って入れたり抜いたり
人のまねをしようとしたり言葉に従ったりしても
体は自由にならないのよ!


ひえ〜〜!まさに潤子先生に教わるヨーガ哲学と同じじゃない?


神髄の共通点です…


そして猫のポーズをして
季節の変わり目で硬くなった胸の筋肉を
(私はアレルギー喘息もちなので特にききました…)
しっかりと伸ばして…



今日も幸せな時間
先生皆様ありがとうございました


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古川先生に学ぶ心理学講座 ステップアップ編
 

本日のテーマは
メンタルヘルス  「鬱」  でした


簡単な心理テストもしました
yes noの数で
その人の心理を図ることはできませんが
その答えに反応し自分自身がその答えを
どう受け止めたかが重要だそうです

ヤバいな…
ああ 全然大丈夫
とかネ…

体の健康診断はあっても
心の健康診断はない…


確かに…実体のない心は自分からも見えにくいものです


「だけど本当にヤバい人は
こうして人と関わるような場には出て来ない…
一人で家の中に…」

という先生の言葉が印象的でした


心のモチベーションひとつで
鬱の原因となるイライラストレスさえも
愉しみに変化する…

自分が変化することで自分を取り巻く環境や
人間関係も変化することができる

メンタルヘルスに置いて重要なキーワード
気づいたときに その都度
再認識することが重要なんだなと


今日からスタートのステップアップ講座に
ふさわしいテーマでした



実は女性のほうが統計では男性より二倍 
鬱になりやすいんだって…

だけど  
自殺者数は男性が二倍  なんだそうです

結局生き抜く力は女性が強い…


生き抜くぞ

今日はみなさま温かい陽だまりの中
ありがとうございました

講座のお申込みについてはこちらを ぽちっと→

*
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デコ ☆ レッスン
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今日のレッスンに来てくださった方のアイデアで

一つの大きな石鹸をキューブ型に切ってみました

薄く切ると4つ切り取れます
(この大きさもなかなかプレゼントしやすいサイズだと思います)

台所で中性洗剤の代わりに
固形の石鹸を小さく切って(溶けちゃうので小分けにしています)
使っているのでこの大きさはちょうど私のキッチン用せっけんにぴったりです

お茶碗を洗うたびに
ホッと和みたいと思います

小さなお子さんにもこのサイズっていいんじゃないかな?
何より沢山デコれてうれしいです


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mieko先生とインナーマッスルを鍛える会
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逆光でうつりませんでしたがめちゃくちゃきれいな青空が
窓いっぱいに広がっていました
今日は冷房なしで涼やかな風がたくさん吹いていて
とてもさわやかなレッスンでした

大人のラジオ体操第一

一つ一つの動きと筋肉の動き
どこをストレッチするために
作られた体操かを確認しながら丁寧にラジオ体操を
楽しむ…

ピラティスの腹筋を鍛える動きをじっくりと教えていただきました
本当は毎週受けたい!!

でも主婦は忙しいの…

だから月一回のヨガやピラティスが
来月まで腹筋のしまりを助けるのです

普段力を入れないところを一時間みっちりしめるだけでも
体が覚えて反応してくれます

子育て中のママ
子育てがひと段落ついた方も

この幸せな体と向き合う時間を共に味わいませんか?

いつでもお待ちしています

mieko先生 皆様
楽しい朝の始まりをありがとうございました
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潤子先生に学ぶヨーガの会 in marron
 7月のレッスン
とっても 暑い中

潤子先生
皆様  

今月もゆったりとした楽しい時間をありがとうございました


今月ははるばる東京からレッスンにお越しいただいた方もいらっしゃいました
ありがとうございました出会いに感謝いたします
レッスン料にびっくりされていらっしゃいました
私も先生がお引き受けしてくださってびっくりしましたもの・・・
いつも本当にありがとうございます


今月は いつものようにヨーガで
全身をほぐした後
夏の呼吸法
「シータリー」
をおしえていただきました

自分の体を使って、冷たい空気を取り込み
体の中にたまった熱い空気を吐き出す・・・

小さい時にこんなことして遊んでたよね?

って思うような呼吸法

いつも不思議に思うこと
ヨーガでポーズを教わるたびに
これって名前があるポーズなんや…

毎夜のように勝手にやってるストレッチや
お風呂に入ると背面で反り繰り返ったり足を延ばしたり
とにかく体の弱くてぜんそくを持ってる私は
体が硬くなるとろくなことにならない・・・
本能的にわかっていて
小さい時から
水の中や眠る前に体を伸ばしたり自分で勝手なポーズを作って
遊んでました
保育園はお寺の中にあって
蝋燭の中で座禅を組む時間があるような保育園でした

そんなことも影響してか
力を入れたり抜いたり無心になる時間をもったり

自然にしていたんだなあって

潤子先生のレッスンを受けるたびに思い出していく感覚です

そして自分の小さな発見が
インドの奥深い歴史の中にある哲学と小さな繋がりを
持っているんだ・・・

と心の奥底のほうですでに分かっていたという不思議な気持ちとまた繋がります

大学のときに少し学んだ仏教哲学とヨーガ(根底は同じ?)
アロマトリートメントと元祖アーユルベーダ(今日レッスンの後に先生とmちゃんと
話していて元祖やって話に・・・道理で大切にしている基本動作なんか同じはずや〜!
意外に抜けてるでしょ・・・?意外ちゃうって〜??)
もっともっと知りたい気持ちでいっぱいです

ものすごく焦っていろんなことお勉強してるように見える私なんですが
意外にご縁で繋がっていくのです
今日も先生にそのスタンスでいいのよって言っていただいて
またホッとリラックス・・・

本当に素敵な先輩に巡り合えて幸せ者ですとのろけちゃいましたが

潤子先生のレッスンは8月はお休みです

9月までヨーガの会の皆様ごきげんよう


ateliermarron レッスン - -
重い…?
 大事なことは真摯に自分と向き合うこと


私の一番身近なことでいえば

レッスン

無料だから
無料の知識のレッスンを受けにこようなんて
人はいないはず・・

無料でも
お安くても

それは講師のモラルの問題で・・・

たとえば

有名な先生でも

ご自身は日々勉強されて

その心を

どんな形態で伝播していくのかの違いであってほしい


人間は死ぬまで煩悩を捨てきれず
悟りを開けないんだとか・・・

到達点など見えなくて当たりまえ
死ぬまで修行は続くのです


無知な人が自分の無知に気づかずに

人に無知を伝えていくような事が

まかり通ってはいけないと思う



自分自身に問いかけて
自分はどうすべきかを
決める手掛かりにしようと思う

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スワロフスキーと天然石のネックレス レッスン
なかよしのお二人

サンキャッチャーのレッスンに申し込みいただいたのですが
ネックレスやと思ってた!

とおっしゃったので小さなスワロフスキーに
天然石をちりばめた
ネックレスを作っていただきました

アトリエの蛍光灯の光も取り込む素敵な仕上がりです

アメジスト
水晶
シトリン
アゲート

スワロフスキー

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アクアマリン

スワロフスキー
 
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お二人とも
夏らしい透明感のある涼しげなネックレス
出来上がりました

笑い転げたいいたい放題90分
楽しい時間をありがとうございました




*
ateliermarron レッスン - -
ハンドメイドコスメティクスアドバイザー
 goo school(リンク クリックしてご覧いただけます)

2009年よりハンドメイドコスメティクスアドバイザーとして
活動を続けてまいりましたが

2012年6月より

ハンドメイドコスメティクスアドバイザーの資格を
マロンで取得していただけるようになりました

講師 トータルスキンカウンセラー  岩井麻美

ハンドメイドコスメティクスアドバイザー取得講座

90分授業10コマ

全900分   150,000円

レッスン内容

化粧品の歴史と定義 薬事法について
肌の構造とアンチエイジング
肌の構造と化学物質の影響
有効成分について
有効成分について
実習 基礎編
実習 基礎編
実習 応用編
実習 応用編

すべての講義終了後アドバイザー試験(別途5000円)
試験合格者はハンドメイドコスメティクス協会認定の
コスメティクスアドバイザーの認定資格を取得できます

予約後の欠席の場合(いかなる理由に置いても)別日にて補講となります
補講料が別途3000円必要になります

実習でおつくり頂いた試験用試薬はお持ち帰りいただけます(容器代別途)

レッスン時間スタートは午前11時より16時30まで
夜の部は21時より最終22時30までご予約していただけます
日程については直接お電話かインターネットにてご予約してください


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認定資格取得後は、原料の仕入れなどアドバイザーとして
できるようになります
atelier marronで受講された皆様には
レッスンの開講時のアドバイス
レシピなどのサポートが受けられます



今後もアトリエマロンのナチュラルコスメレッスンは行っていきます
マンスリーレッスンナチュラルコスメサロン(ご予約制)が2013年度より
分かれますのでよろしくお願いします


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